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오늘은 가족분들과 함께 에어로빅 프로그램을 진행했습니다.이번 시간에는 하체 중심의 동작을 수행하며 하체 근력을 기르고, 지압볼을 활용한 활동을 통해 혈액순환과 신체의 긴...
2관리자 / 등록일 : 2026-10-30 / 조회 : 14
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오늘은 가족분들과 함께 건강체조 프로그램을 진행했습니다.이번 시간에는 상체 중심의 동작을 수행하며 상체 근력 향상에 도움을 줄 수 있도록 하였습니다. 특히 기존에 앉아서...
2관리자 / 등록일 : 2026-10-29 / 조회 : 15
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오늘은 가족분들과 함께 생활체육 프로그램을 진행했습니다.이번시간에는 링을 옮기는 활동을 통해 신체 활동량을 높이고 기초체력을 기르는 시간을 가졌으며, 후크볼 활동을 통해...
2관리자 / 등록일 : 2026-10-26 / 조회 : 20
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오늘은 가족분들과 함께 에어로빅 프로그램을 진행했습니다.이번 시간에는 상체와 하체를 고루 사용하는 동작으로 신체 협응력을 높이고, 지압볼을 활용한 스트레칭으로 근육의 긴...
2관리자 / 등록일 : 2026-10-23 / 조회 : 24
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오늘은 가족분들과 함께 건강체조 프로그램을 진행했습니다.이번 시간에는 상체와 하체를 고르게 사용하는 동작을 통해 신체 협응력을 향상할 수 있도록 하였습니다. 또한 강사님...
2관리자 / 등록일 : 2026-10-22 / 조회 : 41
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