오늘은 가족분들과 함께 에어로빅 프로그램을 진행했습니다.
이번 시간에는 하체 중심의 동작을 수행하며 하체 근력을 기르고,
지압볼을 활용한 활동을 통해 혈액순환과 신체의 긴장을 완화할 수 있도록 하였습니다.
특히 혈액순환의 중요성에 대해서도 함께 이야기 나누며 활동을 진행하여 단순히 동작을 따라 하는 것에서 그치지 않고,
동작을 수행하는 이유와 효과를 이해하며 운동에 참여할 수 있도록 하였습니다.
가족분들께서는 강사님의 설명에 귀 기울이며 동작을 따라 하셨고, 음악에 맞춰 즐겁게 활동을 이어가셨습니다.
앞으로도 다양한 신체활동을 통해 가족분들이 건강하고 즐거운 일상을 이어갈 수 있도록 함께하겠습니다.
감사합니다.