정신건강에 영향을 주는 습관들에 대하여 다루었습니다.
완벽주의, 운동부족, 잠을 충분히 자지 않는 것, 지나간 일을 너무 자주 후회하는것, 미디어의 남용등에 대한 내용입니다. 운동은 신체건강도 유지하지만 정신건강을 위해서도 꼭 필요합니다. 안좋은 자세도 해가 될 수 있으니 바른자세를 유지하는 것도 생활속에서 꼭 실천해야겠습니다.