이번 주 에어로빅 프로그램은 열정적인 분위기 속에서 진행되었습니다.
이번 시간에는 신체활동을 통한 하체 근력 향상을 중심으로 프로그램을 진행하였습니다.
참여자분들은 하체를 중심으로 한 스트레칭 활동을 통해 근육을 충분히 이완하고,
골반을 활용한 새로운 안무를 배우며 골반의 가동 범위를 넓히는 시간을 가졌습니다.
처음 접하는 안무였음에도 참여자분들은 강사의 시범을 주의 깊게 관찰하며 높은 집중력을 보였고, 음악에 맞춰 즐겁게 안무를 따라 하며 활기차게 프로그램에 참여하였습니다.
앞으로도 생활인분들이 건강하고 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록
즐겁고 다양한 에어로빅 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠습니다. 감사합니다.