2-3월은 조현병에 대한 올바른 이해 및 치료에 대해 다루었으며
4월 정신건강교육시간에는 불안장애에 대하여 이야기 하였습니다.
이유없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나친 정신질환이 불안장애입니다.
불안과 공포의차이, 불안장애의 원인 및 치료에 대해 알았으며 약물치료 및 비약물적치료등에 대해서도 배워보았습니다.
규칙적인 식습관으로 골고루 영양을 섭취하고 적당한 운동, 꾸준한 대인관계를 유지하는 것이 필요합니다.
근육이완법, 요가, 명상등 우리가 할 수 있는것들도 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.