생활속에서 스트레스를 적절하게 해소하고 알맞은 수준의 스트레스를 유지하는 것이 중요합니다.
정신장애를 가진 사람들은 일반인들보다 스트레스에 대응하는 능력이 약하기 때문에 스트레스 관리가 더욱 중요합니다.
스트레스 관리 훈련을 통해 일상생활에서 스트레스를 잘 관리할 수 있고 예방할 수 있는 방법도 알게 되었습니다.