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오늘 에어로빅 프로그램은 편안한 분위기 속에서 진행되었습니다.이번 시간에는 상체 중심의 스트레칭과 세라밴드를 활용한 전신 운동을 중심으로 프로그램을 진행하였습니다.참여자...
2관리자 / 등록일 : 2026-07-03 / 조회 : 155
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누리봄, 한울자리 앞마당 산책 참여하였습니다.햇볕도 없고 바람도 불어 걷기에 좋습니다.오늘은 앉아서 쉬기보다는 천천히 걷기를 권유드려봅니다.
2관리자 / 등록일 : 2026-07-02 / 조회 : 137
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심상훈련, 생각멈추기, 행동바꾸기에 대해 이야기하였습니다.나만의 심상을 만들어 나누어보고부정적인 생각이 들 때 생각을 멈추고 긍정적인 방법으로 바꾸어 보는 연습도 해 봅...
2관리자 / 등록일 : 2026-07-02 / 조회 : 173
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오늘 에어로빅 프로그램은 편안하고 화기애애한 분위기 속에서 진행되었습니다. 이번 시간에는 상체 근력 향상과 혈액순환 증진을 중심으로 프로그램을 진행하였습니다. 어깨와 팔...
2관리자 / 등록일 : 2026-07-02 / 조회 : 170
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7월 첫날입니다.누리봄, 아름자리 앞마당 산책 참여하였습니다.꾸준히 걷는 분도 계시고 그늘에서 담소를 나누시기도 합니다.건강을 위해 걷는 분께 박수를 보냅니다.
2관리자 / 등록일 : 2026-07-01 / 조회 : 187
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